Boas vindas visitantes este mes esta a ser um mes espectacular para treinar fiz um travessia desde o Bairro da Ponte ate Lamego por terra foram 80 km's puxadinhos mas ke valeram a pena :)
Logo no dia a seguir treinei com um grande amigo meu Jose Miguel Pinto Gomes que me ensinou a fazer treinos com series era uma coisa que nunca tinha exprienciado mas que gostei imenso notei algum rendimento adicional ...
Esta semana eu e a minha equipa estivemos a tratar das inscriçoes para as 24 horas btt de viseu um evento que vai acontecer nos dias (senao estou em erro) 3 e 4 de Outubro ..... Vamos la ver como corre :)
Aqui fica mais um topico apreciem :)
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